16.09.2022. Проверенный помощник в укреплении здоровья и повышении иммунитета – спорт, который также является источником хорошего настроения.
Доказано, что занятия спортом способствуют обогащению крови кислородом, развитию выносливости, снижают уровень стресса. При тренировках в зале и на свежем воздухе нагрузку получают разные группы мышц. Это связано с различной насыщаемостью кислородом. Такое чередование обеспечит не только гармоничное развитие мышечной ткани, но и будет способствовать процессу снижения веса.
Если не хватает времени на спорт, можно заменить его пешими прогулками, сделав их своей постоянной привычкой. Словом, любой комплекс динамичных физических упражнений, даже элементарная ежедневная зарядка, будут надёжными помощниками в укреплении иммунитета, а значит и здоровья.
