Как вы думаете, с чего должен начинаться ваш день? По нашему мнению, чтобы день прошёл успешно необходимо утро начинать с пешей прогулки. Если мы заставим, ещё не проснувшиеся мышцы двигаться, то мы получим бодрый заряд настроения и ясность мыслей на весь день.

По исследованиям специалистов утренний променад, способствует выработке в организме гормонов счастья – эндорфинов. Значит в целом, это помогает нам чувствовать себя счастливыми. Поэтому, если стремиться получать удовольствие от утренних прогулок, это принесёт вам много пользы.

Ежедневные утренние прогулки, хорошо совершать в окрестных скверах и парках. Но всё-таки, самым оптимальным местом для ходьбы пешком является, расположенная у подножия Копетдага «Тропа здоровья». Здесь отменный и полезный для здоровья чистый воздух. Поэтому на горе Гиндивар, где находится «Тропа здоровья», регулярно проводятся восхождения на неё.   

www.msy.gov.tm